仕事が終わってから千葉へ… 
今日は、血液検査があるので、昼食前にクリニックに… 
処置室はお昼休みがあるから間に合うかなと思いながら行ったけれど、大丈夫でした。 
よかった！ 
尿検査と血液検査をして、アクテムラを3本貰ってきました。 
先週膝の注射をしたので、今日はこれだけ… 
すぐに終わりました〜〜 
終わってから駅構内の本屋さんで本を買ってから昼食。 
待ち時間は本を読んで過ごすのが一番いい。 
今日はこれで終わりなので、ちょっとゆっくりして帰りました。

今年の連休は、長かったですね。 
孫たちが来る予定だったけれど、お姉ちゃんの体の調子が悪くなって取りやめになり… 
ほとんど出かけることもなく終わってしまいました。 
 
昨日エレクトーン教室のイベントがあったのが唯一の行事。 
人前でエレクトーンを弾くことになっていたので、数日落ち着かない日を過ごしていたけれど、今日はそれが終わってほっとしています。 
 
でも、かなり疲れました。 
まあ、広場で長時間座って待っていたので寒かったし、緊張していたからかも・・・ 
連休の間は、のんびりした日を過ごせたので、練習する時間もありよかったのだが・・・ 
でも、その分いつもより練習することが多く、気をつけてはいたけれど、やっぱり普段よりは練習したような… 
 
今日は、体のあちこちが痛くって・・・ 
動きたくないって感じでした。 
幸い、夕食の材料を買っていたので、出かけることなくずっと家に… 
年々、体力の低下を感じてしまいます。 
膝や腰が痛いので、ちょっと気になっています。 
 
まあ、天気予報で、お天気も下り坂。 
明日はかなり強い雨になりそうなので、そのせいもあるかも・・・

仕事が終わってからリウマチクリニックに… 
今日は、股関節のＭＲＩとリハビリです。 
 
まずは、ＭＲＩ。 
関節のＭＲＩは、普通に呼吸していてもいいので助かります。 
副腎の時は、息を止めて…、吸って…、楽にして…の繰り返しがあるので、大変なんだけれど〜 
それでも結構時間がかかりました。 
 
終わってから、ＰＴのリハビリ。 
いつものように左膝と背中が痛いことを話して… 
ほとんど話をしないからか、ちょっと緊張してしまいます。 
左腿、使ったから痛いのかなと思っていたけれど、筋力がないからとのこと。 
使いすぎて張っているのかなあと思っていたのに、全く逆？のようです。 
背中の痛みも骨かな？と心配していたけれど、両側の張りのようです。 
 
終わってから、ＯＴのリハビリ。 
ＯＴの先生は、話を引き出すのが上手。 
連休の間、時間があったので、気をつけてはいたけれど、いつもよりかなりエレクトーンを弾いた話をしたら・・・ 
腕も肩も凝っていると… 
でも、両手の使い方は偏ってなくていいらしい〜 
まあ、褒めるのも上手ですね。（笑） 
 
いつもリハビリの時に膝の注射をしてもらうけれど、金曜日の診察の時にしてもらうことにして、今日は終わりです。 
いろいろやると疲れますからね。 
でも、家に帰って夕食作って食べたら、どっと疲れが・・・ 
相変わらずソファーでウトウトしてしまいました。

診察の前にエコーの検査を予約していたけれど、胸のＣＴ検査もあった。 
少し早めに行ったので、エコーの前にＣＴ検査が出来てよかったです。 
エコーは、いつもエレクトーンの話をする女医の先生。 
弾き過ぎを心配して下さっているようで… 
休憩を入れながら練習する話をしたら、安心されたようです。 
いつも演奏会の後だったようで、手の腫れが心配とのこと。 
でも今日は左手人際指の付け根以外は大丈夫でした。 
次回は9月・・・ 
7月・8月にも演奏会がある話をしたら、悪化してないことを願っていますと… 
忙しい日々が終わったと思っていたら、今度はエレクトーンですか…と言われたけれど〜〜 
でも、何かがあると生活に張りがあり退屈しないので、私にとっては良いんですよと言っておきました。 
まあ、それには同調してくださったので良かったです。 
 
痛みが出るのが心配と言って何もしない生活… 
考えただけでも、私には耐えられないでしょう。 
ということで、悪化しないように気を付けながら、エレクトーンを弾いていきたいと思っています。 
 
終わってから診察。 
前回の血液検査の結果… 
やはり中性脂肪がかなり高い。 
まあ、いつものことだけれど・・・ 
なんとか下げるように努力しているつもりだったので、全く変わりなく、少々がっかりしました。 
もっと真剣に考えないといけないのかも… 
その他リウマチに関する数値は結構いい。 
膝や腰が痛い話をしたけれど、この間の股関節のＭＲＩの結果では、骨には異常ないとのこと。 
背中の骨から来ているのではないかなとのことでした。 
左腿の筋力や腹筋がないから股関節付近が痛くなるらしい〜 
プールで歩いたり、クリニックのアルターＧで、筋力を鍛えるといいとのこと。 
プールには行ってみたいと思っているので、どこがいいか探してみようと思います。

リウマチの講演会があるので行ってきました。 
少し早めに行って、展示などのお手伝い・・・ 
そして、会場の写真を撮ったり… 
まあ、じっと座っているより何かやっている方がいいかも… 
 
新しい会場で、すごく便利な所だったのか、大勢の人が聞きに来られて大盛況って感じでした。 
先生方のお話も分かりやすくて聞き易く、良かったです。 
皆さんリウマチの症状もきびしく大変なのによくやってくださっています。 
お世話してくださった方々に感謝！感謝！ですね。 
 
私はたいしたお手伝いはしてないけれど、結構疲れてしまいました。 
大勢の人の中にいるだけでも疲れるのでしょう。 
家に帰って夕食を終えたら、もうぐったりです。 
でも、お世話された方々はもっとお疲れになったことでしょう〜 
体調を崩されないようにと祈っています。

仕事が終わってから耳鼻科に… 
今日は仕事が終わるのがいつもより30分遅かったので、水分だけ補充してそのまま耳鼻科に… 
結構混んでいたので、待つのを覚悟・・・ 
まあ、テレビを見たり本を読んだりしているので待つのはそんなに苦にならない。 
いつものように首の回り（耳下腺？）と喉の奥を診てもらいました。 
耳の下のしこりはないようです。 
鼻水はまだ少し出る話をしたけれど、ほんの少しだけのようで… 
抗生剤はもう大丈夫でしょう〜ということで、アレルギーの薬だけでいいとのこと。 
で、いつもの薬を30日分もらってきました。 
 
今日は、耳鼻科だけだったので、スーパ^で買い物をして帰宅。 
疲れが残っていたのか、体がだるくてしかたがない。 
しばらくソファーでウトウト… 
特に用事がないと体のだるさが気になってしまいます。 
でも、こうしてのんびりする時間も大切なのでしょう〜 
 
 
 
 
 

膝の関節注射と骨粗しょう症の注射に行ってきました。 
2つとも2週間おきなので同じ日に出来るので助かります。今日は、その前に行きたいところもあったので、思い切って出かけました。 
最近、家に居ると出かけるのが億劫になってしまって、ついつい先延ばしになってしまうけれど、他に用事があれば思い切って出かけることが出来ます。 
まあ、あちこちの関節にサポーターをつけるのでそれが面倒ってこともあるんですよね。 
でも、今日行っておいてよかったです。 
2週間後は旅行中・・・ 
しばらくの間旅行のことを考えていろいろ計画しないといけないです。 
 
この間、市から肺炎予防の予防接種の案内が来て、市街（千葉市）で受けられるように連絡しておいたので、クリニックで予防接種の予約が出来るかどうか聞いてみたら・・・ 
診察時に受けてもいいかどうか聞いてから予約とのこと。 
次回の診察は7月なので、かなり先になりそうです。 
忘れないように予約表に予防接種のことを書いておかなくっちゃあ〜 
 

仕事が終わってから千葉へ… 
予約の時間までかなり時間があったので、駅ビルの家庭用品売り場で時間つぶし・・・ 
買いたいものがあったので、丁度良かったかも・・・ 
予約の時間近くになり、クリニックに… 
 
血圧・体温・体重を測った後、アルターＧ。 
いつものＰＴの先生ではなく今日は新しく来られた方。 
若くって話上手（聞き上手？）だったので、ついついエレクトーンの話などいろいろ話しながら・・・ 
若いっていいですね。 
なんだか活気をもらったような感じがしました。 
前回歩く速度が遅くって、少々嫌になっていたけれど、しばらくやってなかったからか・・・ 
今日はまた新鮮な感じですることが出来てよかったです。 
 
終わってからＰＴのリハビリ… 
腰と左膝の調子がよくない話をして… 
今日は、筋力の低下を防ぐ筋トレを教わりながら… 
 
最後はＯＴのリハビリ。 
ＯＴの先生とは、よく話をします。 
会話も楽しんでいるような雰囲気で、気持ちが楽なんですよね。 
前回ほどは疲れてなかったけれど、腕は結構凝っているようでした。 
やっぱりエレクトーンの練習の影響でしょうね〜 
 
いつもこの後に膝の注射を入れていたけれど、注射は違う日にしたので、今日はこれで終わり。 
 
帰り道、歩いていると結構疲れているのに気が付きました。 
足がだるい〜 
それだけ体を動かしたっていうことかな？ 
明日に引きずらなければいいのでしょう。

なんだか鼻の奥がヒリヒリするので、気になって行ってきました。 
予約してなかったので、お昼前に受付に行ったら3時ごろ来て下さいと・・・ 
かなり待つかなと思ったけれど、今日は比較的空いていて… 
そんなに待たなくてよかったです。 
 
鼻がヒリヒリすること、来週出掛けるので気になっている話をして診てもらいました。 
どうやら塗り薬を塗っておくだけでよさそうです。 
良かった！ 
昨年咳き込んでかなり悪化させてしまったので気になったけれど、大丈夫そうで良かったです。 
塗り薬と点鼻薬をもらって、次回は前回の予約通り、旅行から帰ってきてからです。