仕事が終わってから千葉に… 
軽く昼食をしてクリニックに行ってきました。 
今日はＰＴとＯＴのリハビリです。 
まずは、ＰＴから… 
膝が痛い話をして、筋力を付ける方法を教えてほしいと話したら、ゴムを使ってやる方法を教えてくださいました。 
私の場合腰が弱いので、寝転んだ状態では腰を痛めるから、座ってやった方がいいようです。 
少しでも筋力がついて膝の痛みが和らげばいいなあと思いながら、家でやってみようと思います。 
ついでＯＴのリハビリ… 
エレクトーンの発表会は終わったけれど、少し練習すると指が痛くなる話をして… 
やっぱり手指の握りが悪いようです。 
前回よりも強張ってまがらない。 
手のにぎりが悪いようなので手や腕、肩を解してくださいました。 
終わってから、手の握りをその前と比べたらかなり改善していて… 
たしかにこわばりは少なくなっていました。 
このところ、手がこわばっているのが気になっていたので、少し和らいでよかったです。