今日は盛りだくさんです。 
まずはPTのリハビリから… 
まだいつものようにお尻のところが痛い話をして、あちこちストレッチをしてもらいました。 
こんなにも固まっているんだと思うくらい筋が固まっています。 
家でも軽くストレッチをしておくといいと言われました。 
でも結構忘れてしまうんですよね。時々思い出したようにやっているんだけれど、すぐに忘れてしまいます。 
 
終わってから、エコーの検査。 
今日は手はいいとのことで、足を診てもらったら… 
けっこうむくんでいるとのこと。 
水の塊が見えるくらいなので、足を心臓よりも上にして休むといいと。 
目に見える水分がなくなるとそれが習慣になって、むくみは少なるなるらしい。 
足を上げて寝転ぶのは、ちょっとやりにくいかな？、 
 
男の人がソファーで寝転ぶ時、足を上げていることがあるけれど、あのような体制になるといいとのこと。 
家に帰って早速やってみようと思います。 
 
診察で、手が痛い話をしたら、手のMRIはかなり前にやっているので、MRIを撮ってみましぃうと言われました。 
MRIの後に診察の予約を入れれば、すぐに状態が分かるから帰りに予約を取って行ってくださいと… 
MRIは、今の状態が目に見えるので助かります。 
帰りに予約をとったら、来月初めに取れました。よかった！