++山根一男の徒然日記++

++山根一男の徒然日記++

4月 14日（日）		『酷道』専門家　鹿取茂雄さん
4月 13日（土）		昨日から新たな仕事
4月 12日（金）		倫理法人会モーニングセミナー　中村文也さん
4月 11日（木）		歌声サロン『愛岐』・頭で鳴らす鍵盤ハーモニカ！
4月 07日（日）		ファスティング終了・手帳を19年ぶりに新調
4月 06日（土）		若葉台高齢福祉連合会活動スタッフ意見交換会
4月 05日（金）		maineo（格安SIM）切り替え
4月 04日（木）		岐阜コミュニティ創造大学講義
4月 03日（水）		人生初ファスティング（断食）に挑戦中！
4月 02日（火）		文房具愛・ペン捨離

2024年4月7日（日）
ファスティング終了・手帳を19年ぶりに新調

　今日が私の67回目の誕生日だ。嬉しいことにサクラが満開となった。以前はいつも私の誕生日あたりが桜満開だったが、ここ数年だったか十年くらい前からだったか、桜の満開は3月下旬にかわってきた。

　3月29日から準備期間三日間を経て、4月1日～3日が本番、固形物は一切摂らず酵素ドリンクとごく少量のペースト状の栄養補助食品のみ、4月4日～6日が回復期として、ごく少量の野菜や昆布、焼き梅干しなどで過ごした。

　想像していたほど、空腹感に悩ませられることはなく、体力の衰えもなく、普通に生活できた。もちろん食欲はあったし、皆で食事したりバーベキュー等にも参加したが、ぐっと我慢できた。

　やはり、やり抜くという意志があったので達成感は強い。晴れて誕生日である今日からは、一応何を食べても良いわけだが、やはり身体のことを考えると油っぽい物や甘い物は控えた方がいいようだ。

　ただ、例えば小麦関係や動物質のものは9日間、絶ってきたので、食べる選択が自ずから変わって来た。どんなご馳走よりも、4月4日完全ファスティング明けに食べた大根とワカメの煮物（味付けなし）を焼いた梅干と共に食べたのが一番おいしかった。

　体重は始める前の62.6㎏から9日間で59.15㎏まで落ちた。今日で1㎏以上は戻ったが、たぶんこれからも食べる量とか種類を考えるようになると思う。食べることの意味をよく考えるようになった。

　もうひとつ、昨日までとの区切りとして手帳を19年ぶりに新調した。これは、意図したものではなく、ある意味衝動買い。誕生日だから…

　九州に帰る友人を見送りに名古屋駅まで行った帰り、少し時間があったので高島屋東急ハンズの手帳売り場に行ったところ運命の手帳に巡り合えた。

　私が愛用している手帳は、1日2ページを使う『人生は手帳で変わる』というフランクリン手帳だ。日々の予定と月ごとの予定、そして人生の計画についても書き込めるタイプだ。

　今迄使っていたのには2005年12月20日ロフト名古屋にて購入と書いてあるので、かれこれ19年間使い続けて来た。革は一部擦り切れ、かなり年季が入った感じになっていた。

　ずっとこの先も使い続けるつもりだったが、売り場でダークグリーンのフランクリン手帳を見つけてしまった。価格は15,400円、今まで使っていたのよりも少し小ぶりだが、中のページはそのまま、差し替えができる。

　私は緑愛が強すぎて、すでに財布も名刺入れも、車もダークグリーンなのでここで手帳もグリーンにすることで、あたかも新たな門出という気持ちになれる！ということで…今日から、このグリーンの手帳と共に人生を歩んでいく。

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