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No.9262 への▼返信フォームです。
7日分のご報告です >> 不肖竹田（かんりにん＠東京） 2021/04/29(木) 20:38 1日：たばこ25本、缶1本
5日：たばこ23本、Pボトル1本
7日：たばこ27本
10日：たばこ10本、缶5本
12日：たばこ19本
16日：たばこ55本、缶2本
↑この6日は自宅周辺3kmコースで拾いました。
27日：缶1本
↑この日は取材の帰りに拾いました。
今月中旬、ピッチングで全力投球した際、腰の右側を痛めました…。
（ギックリ腰ではないし、すぐに治るだろう）と甘く見ていたのですが、
・夜中に強い痛みで目が覚める
・痛すぎて寝返りできない
・朝、布団から出るのに10分以上かかる
・右足を体の前に出せず、普通に歩けない
という感じで、大変な思いをしました…。
（整骨院の鍼＋筋膜リリース治療で、現在はほぼ完治の状態です）
夜中に痛みで目が覚めた時、真っ先に、ひろしさんのことを考えました。
腰椎圧迫骨折から数ヶ月間、夜中に何度も、強い痛みで目が覚めたはずです。
今回、かなり痛い思いをしましたが、ひろしさんの当時の状況の一部だけでも想像できるようになったこと、その点だけはプラスだったように思います。
痛い時は無理をせず ひろし 2021/04/30(金) 07:01 腰を痛められたようですが、痛みが取れたら筋肉のトレーニングをして筋肉量を回復しておくことです。私は3か月安静で腰周辺の筋肉が衰弱してしまいいくら頑張っても簡単には元には戻りません。
今は腰椎周辺の筋肉回復で立腰に時間をかけています。怪我は一瞬ですが修復には1年以上の時間がかかります。80歳を過ぎて貯筋はかなり厳しいものがあります。諦めずに努力あるのみです。
竹田さんは早く痛みが取れて良かったですね。座っての仕事は筋肉が衰退するばかりですので要注意です。
過ぎた時間はいくら努力しても取り返せません。時間＝命 の気持ちを忘れず、日々精進しています。
無理をされずに貯筋されますよう。
アドバイス通り、貯筋していきます 不肖竹田（かんりにん＠東京） 2021/05/01(土) 23:01 ひろしさん、わざわざコメントして下さり、ありがとうございますm(_ _)m
「痛みが取れたら筋肉のトレーニング」
「無理をされずに貯筋されますよう」
ひろしさんはいつも、本質的で大切なことを教えて下さいますが、腰の筋肉のことに関しては、いつも以上に説得力があります。
スクワットやジョギングなどで、ひろしさんのアドバイス通り、貯筋していきます。
「80歳を過ぎて貯筋はかなり厳しい」
「諦めずに努力あるのみ」
ひろしさんが「厳しい」と言われるということは、80歳を過ぎての貯筋、本当に厳しいのでしょうね……。
それでも、ひろしさんが立腰で美しい姿勢を保っておられるご様子、目に浮かぶようです。
ひろしさんの諦めない姿勢、本当にいつも胸を打たれます。
「時間＝命」
そうですよね、本当にそうなんですよね。
頭では分かっているのに、生き方が伴っていない…。
そんな私は、「時間＝命」という認識が、まだまだ甘いです…。
改めて、肝に命じます。
