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No.9267 への▼返信フォームです。
3日分のご報告です >> 不肖竹田（かんりにん＠東京） 2021/05/30(日) 22:36 12日：たばこ12本、缶1本、ビン1本
24日：たばこ21本、缶1本、Pボトル2本
29日：たばこ27本、缶1本、Pボトル1本
こんばんは、竹田です。
3日とも自宅周辺3kmコースで拾いました。
3日分で、大変恐縮です。。。
・4月中旬：腰の右側の筋膜の癒着で強い痛み
・5月初旬：ギックリ腰（椎間板が少し飛び出る）
・5月中旬：腰の右側の筋膜の癒着が再発
という流れで、腰痛に悩まされた2ヶ月でした。
整骨院に通いつつ、
・椎間板を戻す体操
・腰まわりのストレッチ
・添付画像のローラーで筋膜リリース
↑これを朝・昼・晩に実施して、ようやく癒着と痛みが取れてきました。
ストレッチ等を継続しつつ、6月は拾う回数を増やしていけたら…と思っています。
話は飛びますが、昨日の3kmウォーキングの際、マスクをしていない人が10人近くいてビックリしました。
人出も多く、緊急事態宣言の雰囲気はありません。
オリンピックのために、これ以上の我慢は耐えられない、そんな都民が多いのかもしれません。
