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5日 缶1 12日 たばこ8、Pボトル2 16日 たばこ5 24日 たばこ6、缶1 25日 たばこ6、缶1、Pボトル1 27日 たばこ2 29日 たばこ4、Pボトル3
こんばんは、竹田です。 2月はコロナ、3月はノロウィルス、4月はスマホ首(!)でした。 仕事で朝から晩までスマホを見ていたところ、翌日以降、ほぼ首を動かせない状態が続きました。。
この3ヶ月を振り返ると、毎月上旬に体調を崩すパターンが続いています。 5月は健康をキープすること、これが最低限の目標です!
数日前にジョギングを再開しましたが、自分でもビックリするほど体力が落ちてました。 3kmコースを走ったり歩いたりするレベルです。 ジョギングの習慣を取り戻して、少しずつ体力をつけていけたら……と思っています。
写真は、新宿御苑の八重桜です。 八重桜やツツジは一斉に花が咲きますし、ものすごいエネルギーをもらえたような気がします(^^)
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