今日もリハビリでした。 
最近、左足の調子が悪いので、アルターGはキャンセルしようかなと思ったけれど、アルターGの前にＰＴのリハビリがあり、左足が攣っているような感じがすると話をしたけれど、大丈夫そうだったのでやりました。 
でも、いつもの時間の半分で… 
左足はいつも突っ張っている感じがあるけれど、まあまあ普通に歩けているし、関節の具合が悪いようではないようです。 
 
終わってからＯＴのリハビリ。 
ＯＴの先生は話しやすくて、ついついエレクトーンの話とかしてしまいます。今日は、右肩が痛い話をして和らげてもらいました。 
絶えず笑いながらのリハビリ… 
これも精神的なリハビリになっているのかも・・・ 
 
今日は血液検査があるので、終わってから処置室に… 
関節注射は、今週末診察があるのでその時にしてもらう予定。 
血液検査とアクテムラをもらうだけだったのですぐに終わりました〜

12時に予約をしていたので、行ってきました。 
家から歩いて5分ほど… 
近いので助かります〜〜 
 
開院すぐの予約だったので、ほとんど待たない状態で診てもらえました。 
花粉症は大丈夫かと聞かれたので、少し鼻が詰まっているくらいですと話したけれど… 
鼻の中を見て、やっぱり花粉症の症状は出ているようです。 
そして、喉の奥はいつもほど乾燥はしてないようです。 
で、ネブライザーをしてもらって終わり・・・ 
薬は前回と同じく、クラリチンとサラジェン、それに今日は点鼻の薬も貰っておきました。 
 
次回は1か月後・・・ 
予約も今日と同じ時間が取れてよかったです。

午前中の予約だったので行ってきました。 
昨日からかなり寒くなっていたけれど、真冬のオーバーは？と思ったので、薄手のコートで行ったら、かなり寒かったです。 
でも、セーターとカーデガンを重ね着していたので良かったけれど〜〜 
 
血液検査の結果は… 
中性脂肪がやはり高め・・・ 
いつものことだけれど、やっぱり甘いもの食べ過ぎ・・・ 
気をつけてはいるけれど、最近家に居ることが多いので、ついつい甘いものを食べてしまいます。 
気を付けないと〜ですね。 
あとはほとんど異状なし。 
ＭＭＰ-3は今回はなかったけれど、リウマチ関係の数値も大丈夫でした。 
アクテムラは効いているとの話だったけれど、1週間過ぎたころから少しずつ調子が悪くなる話をしたら… 
最近、1週間まで短縮してもいいようになったので、2週間待たずに注射してもいいとのこと。 
いつも注射する日まで数日間体がだるくて、注射できる日が待ち遠しかったけれど少し早めに注射出来るようなので良かったです。 
 
膝は以前のＭＲＩを見たら、骨に少し異常があることが分かり・・・ 
またお尻が痛い話をしたら、寝転んだ状態で左足を外側に動かすと痛みがあり、この状態で痛いのは股関節だよと… 
やっぱり股関節！ 
今まであまり気にしてなかったけれど、だんだん痛みが出てきていたのでちょっとショックでした。 
で、次回ＭＲＩを撮ることに・・・ 
終わってから膝の関節注射と肩にエルシトニンの注射をして終わり。 
かなり待つかなと思っていたけれど、比較的早く終わってよかったです。

ギリギリの時間になってしまったので、急いでクリニックに… 
かなり早足で歩いたせいか、ちょっと息切れした状態。 
まずは、アルターG 
休憩してから血圧を測ったけれど、少し高め・・・ 
それに体温・脈拍も少し高い。 
急いで歩いてきたからでしょう〜 
アルターＧ、体重を軽くして歩くので膝の負担が少ないのはいいけれど、歩く速度が遅く設定されてしまいダラダラ歩いているような感じになってしまう。 
今日は少し速くしてもらったけれど、それでもまだのんびり歩いているようでなんだか物足りない。 
昨年圧迫骨折をしたし、膝や股関節に痛みが出ることがあるので、ゆっくり歩く設定にされているのでしょう。 
それにしてもありにも遅いので、ちょっとイライラするような… 
体重を軽くしているのだから、もう少し早く歩きたいけれど、装具を外しているので、ゆっくり歩いた方がいいのかもしれないです。 
 
終わってから、ＰＴのリハビリ。 
太ももの筋肉が弱っているとのことで、太ももの筋肉を補強する運動をするようにと… 
でも、なんだ物足りない動きなのでやる気が出てこない。 
昨年圧迫骨折をしたから、かなりの歳に思われているのでしょうね。 
膝が痛い、股関節が痛いなどという割に、結構ハードなことをやりたくなってしまうので、抑え込むストレスと戦わないといけないのかも・・・ 
 
最後にＯＴのリハビリ。 
最近エレクトーンを弾くことが多いので、結構腕や肩が凝っている。 
それに今日は少し手が握りにくい感じで・・・ 
まあ、エレクトーンも最近結構よく弾いているので、そのせいかもしれないけれどけれど・・・ 
夜になって思い出した！ 
お昼のロキソニン飲んでいなかったのでした。 
腕や肩の張り… 
いつものことながら、よく使っているという感じがすると言われました〜 
確かにエレクトーンを弾くと腕を持ち上げるので、腕や肩をしっかり使っているんですよね。 
でも、やり過ぎないようにと気を付けていこうとは思っています。