７月に入ってから、また何も書かない日が続いてしまいました。 
毎日暑くて… 
ちょっと出かけて家に帰ったら、もう暑くて、体がずっしり重く… 
夕食作りが精いっぱい、って感じでした。 
 
今日はOTのリハビリに行ってきました。お昼の予約だったので、昼食を作らないまま出かけました。 
なんだかちょっとほっとしてします。 
 
リハビリで、手の平が少しピリピリする話をしたら、指を引っぱったりくるくる動かすといいと… 
そういえば、ぐっと握った後などに結構ひどく出てくる感じがします。関節周りをほぐすと良いらしい〜 
終わってから今日は血液検査と膝の関注と肩のエルシトニンの注射。 
アクテムラをもらう日だったけれど、保冷容器を持って行くのを忘れたので、次回もらうことに… 
この暑さでは、保冷剤なしでの持ち帰りは恐いですからね。 
午前の時間帯だったので、注射も結構スムーズに終わりました。 
 
終わってからお昼ごはんを軽く食べて… 
少しデパートで、パンツの裾上げを頼んで… 
タオルハンカチが特売していたので、数枚買って帰りました。 
デパートの中は涼しくてよかったです。 
 
でも家に帰ったら、どっと疲れが… 
水筒を持って行って冷水をしっかり飲んでいたのに、また数杯飲んでしまいました。 
身体が火照るっているような感じで、アイスを食べたり・・・ 
少し落ち着いてから夕食の準備… 
出かけるとこれが結構つらいですね。 
でも出かけないで家にじっとしていると、気持ちが落ち込むし… 
これからまだまだ暑くなる暑い日々をうまく乗り切らなくっちゃあです。

血圧の薬をもらいに循環器内科に行ってきました。 
家から２０分ほど歩くので、少し涼しくなった夕方に行ったら、結構混んでいました。 
皆思いは同じですね。 
来月お盆休みになるので６週間分もらってきました。 
来月はもう少し涼しくなっているかな？ 
 
帰りにスーパーに寄って夕食の食材を… 
厚いので、何にしようかな考えながら結構中をぐるぐる… 
あっさりしたものが食べたいですね。 
でも、結局鮭を買って… 
ガスを使いたくないけれど、簡単に調理するにはこれしか思いつかなかったのでした。 
いろいろなレシピをすぐに思いつければいいんだけれど〜〜です。

この間から、手にイボのようなものがあるのが気になっていたので。行ってきました。 
昔仕事をしていた薬局の上にある皮膚科… 
手にイボのようなものがあるけれど「ほっておいてもいいですか」と聞いたら… 
「イボは移るからよくないよ」と・・・ 
で、ゆっくり診てもらったら、水が溜まっているようなものなので、心配ないとのことでした。 
固いいぼだったら、よくないとのこと… 
気になるようだったら、いつでも取ってあげるから来なさいと… 
で、顎にもあるので、と言ってみてもらったら… 
こちらは、老人性のイボとのこと。老人性だからそのままでもいっかなと… 
 
手のいぼはどうしようかな？ 
思い切って行かないといけないかなと思いながら帰ってきました。 
とりあえず、もう少し涼しくなってからにしようと思います。

今日は盛りだくさんです。 
まずはPTのリハビリから… 
まだいつものようにお尻のところが痛い話をして、あちこちストレッチをしてもらいました。 
こんなにも固まっているんだと思うくらい筋が固まっています。 
家でも軽くストレッチをしておくといいと言われました。 
でも結構忘れてしまうんですよね。時々思い出したようにやっているんだけれど、すぐに忘れてしまいます。 
 
終わってから、エコーの検査。 
今日は手はいいとのことで、足を診てもらったら… 
けっこうむくんでいるとのこと。 
水の塊が見えるくらいなので、足を心臓よりも上にして休むといいと。 
目に見える水分がなくなるとそれが習慣になって、むくみは少なるなるらしい。 
足を上げて寝転ぶのは、ちょっとやりにくいかな？、 
 
男の人がソファーで寝転ぶ時、足を上げていることがあるけれど、あのような体制になるといいとのこと。 
家に帰って早速やってみようと思います。 
 
診察で、手が痛い話をしたら、手のMRIはかなり前にやっているので、MRIを撮ってみましぃうと言われました。 
MRIの後に診察の予約を入れれば、すぐに状態が分かるから帰りに予約を取って行ってくださいと… 
MRIは、今の状態が目に見えるので助かります。 
帰りに予約をとったら、来月初めに取れました。よかった！

今日もお昼前の予約だったので、午前中に注射出来そうです。 
相変わらず、手のひら、指の付け根が痛い話をして… 
手が少し熱いので、冷やしながらやってもらいました。 
少しほぐしてもらうと、手のひらの熱はやわらいだような気がします。 
左手は装具を作ってもらったけれど、右手はない話をしたらすぐにつくってくださると… 
で、今日は採寸をして次回、完成。 
次はは２週間後。 
ちょっと待ち遠しい感じです。

毎日暑い日が続いています。 
日中出かけるのは嫌だけれど、今日は午後１時の予約だったので仕方がない。 
でも、今日はめちゃくちゃ混んでいました。 
木曜日が休診だから、仕方がないですね。 
 
だいたいはあきらめているけれど、長く座っていたからお尻が痛くなってしまいました。 
家に帰って解さなくっちゃあです。 
 
めまいは落ち着いているようだけれど、いつものお薬を６週間分漏れってきました。 
前回から、口渇を防ぐ薬を薬局で半分にしてもらうことが出来たので、大助かりです。 
まあ少し時間がかかるので、処方箋を渡してスーパーに買い物に行きました。 
こういう利便性があって助かりますね。