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６月の報告です [ RES ] 宮崎のタッキー 2023/07/03(月) 07:57 　１日　たばこ　１ 　３日　　　　１３ 　４日　　　　１５、缶１，Ｐ１ 　５日　　　　　８ 　７日　　　　　８，缶１ 　８日　　　　１０，Ｐ１ 　９日　　　　８６，缶１，Ｐ１ １０日　　　　　３ １１日　　　　　８ １２日　　　　　５ １３日　　　　　５ １４日　　　　　５ １５日　　　　　３ １６日　　　　　２ １７日　　　　　３ １９日　　　　　５ ２０日　　　　　５ ２１日　　　　　３ ２２日　　　　　５，Ｐ１ ２３日　　　　１５，ビン１ ２４日　　　　　７ ２５日　　　　　８ ２６日　　　　　５ ２７日　　　　１５ ２８日　　　　　３ ２９日　　　　　５，缶１ ３０日　　　　　８，缶１ 竹田さん、ひろしさん、おはようございます。 筋膜リリースは、私も以前整骨院でお世話になったことがあります。年々身体がかたくなってきています、メンテナンスが大切ですね。 わたしも先週健康診断を受けてきました、年に１回の体の通知表ですね、結果は１０日後くらいでしょうか。家内は検診でレントゲンで再検査！ＣＴの結果は異常なしでホッとしました。 ６月４日は、地域の環境美化の日一斉清掃でした。市役所から専用ごみ袋が配布されました、助かります。 大谷先週の３１号ホームランすごいですね、今日は藤井名人の棋聖戦観戦です。

奥様のＣＴ、異常なしで私もホッとしました 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/07/04(火) 23:32 タッキーさん、こんばんは。 ２７日分（！）のご報告、いつも本当にありがとうございますm(_ _)m タッキーさんも筋膜リリース、体験されていたのですね。 私も実感していますが、年齢を重ねるほどメンテナンスが大切になりますよね。 奥様の検診、レントゲンの再検査はビックリでしたね。。 ＣＴが異常なしとのこと、タッキーさんも奥様も心からホッとされましたよね。 私もホッとしました(^^) 添付のお写真、ありがとうございます。 ６月の第１日曜日が環境美化の日一斉清掃なんですね。 ごみ袋を配布されて、市役所の熱意も伝わってきますし、地域の皆さんの意識も高まるはずですよね。 とても有意義なイベントだと感じます。 大谷選手、６月の月間MVPと週間MVPを同時受賞で、すごすぎですよね。 ただ、今日はトラウト選手が故障してしまい、妻が「大谷さんの敬遠が増えるはず…。えーん」と話しています。。 藤井名人の棋聖戦、ホントにもう、すごかったですね。 すぐに９五歩と突かれそうなのに９七桂、１秒も考えないですよね。 さらに中段に上がった玉捌きから、８六玉！ 名人に定跡なしと言われますが、すごいものを見せて頂いてますし、今後も楽しみですね！

６月のご報告です [ RES ] 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/06/30(金) 02:02 　３日　たばこ１１、缶４、Ｐボトル１ 　９日　Pボトル１ １８日　たばこ２３、缶２ こんばんは、竹田です。 カゼなのかコロナ（？）なのか、扁桃腺の腫れなどの症状がなかなか取れず、ジョギングを控えています。。。 人間ドックへ行ったところ、毎年Ａ判定だった「血液一般」の項目がＣ判定でした。 所見に「血清鉄低値を認めます」と書かれており、鉄分不足のようです。 （鉄分ヨーグルトを毎日食べて、鉄分サプリも摂取しています） 時々貧血のような自覚症状があるので、所見の通りだと思うのですが、免疫力が下がっていたのかな…と考えたりしています。 https://lp.n-nose.com/ ↑７月は、がんリスクを尿だけで調べる線虫の検査を受ける予定です。 昨年から母・妻・私の３人で受けています。 かなり気温が上がってきましたので、ピッカーズの皆様、体調に気をつけていきましょうo(^^)o

５月の報告です [ RES ] 宮崎のタッキー 2023/06/02(金) 06:59 　１日　たばこ　８ 　２日　　　　　８ 　３日　　　　　３ 　４日　　　　　８，缶１ 　５日　　　　　３ 　６日　　　　７４ 　７日　　　　　２ 　８日　　　　　４，缶１ 　９日　　　　　３ １０日　　　　２５ １１日　　　　２１ １２日　　　　　５ １３日　　　　　２ １４日　　　　４７，缶２，Ｐ２ １５日　　　　１２ １６日　　　　１５ １７日　　　　２５ １９日　　　　１２ ２０日　　　　１７，Ｐ１ ２１日　　　　　１ ２２日　　　　１６ ２３日　　　　　５，Ｐ１ ２４日　　　　１２ ２５日　　　　２９ ２７日　　　　　１ ２８日　　　　１５ ２９日　　　　　４ ３０日　　　　　２ ３１日　　　　　２ おはようございます。 筋膜の癒着をユーチューブで治す すごい時代ですね。 我が家も昨年は、ワンちゃんの躾やフリスビーの特訓など、ユーチューブにお世話になりました。 昨日は、藤井聡太名人（七冠）の誕生！大谷選手の１４号、１５号ホームラン！に酔いしれました。 ここに阪神勝利で最高の一日だったのですが、連敗は残念でした。 しかし、今年のタイガースは期待大です。レオの時と同じように、タイガースが得点するとモネちゃんはおやつが貰えるので大喜びです。 梅雨入りして、モネの散歩も雨間をみて、おなかにエプロンをしてお散歩です。 日曜日は天気も回復し、ごみ集積所の点検、掃除の計画です。

モネちゃん、全部かわいいです♪ 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/06/04(日) 00:28 タッキーさん、こんばんは。 ２９日分（！）のご報告、本当にありがとうございますm(_ _)m ほぼ毎日拾われるご報告に慣れてきた部分もありますが、それでもやはり、（タッキーさんは本当に本当にすごいなぁ…）と改めて感じます。 モネちゃんのお写真、ありがとうございます♪ まんまるの目、湿ったお鼻、ふさふさの耳、抱っこされて宙に浮いている手、柑橘系のお洋服（エプロンでしょうか？）、全部かわいいです(^^) モネちゃんもユーチューブの恩恵を受けていたのですね。 タッキーさん同様、うちも藤井聡太名人（七冠）の誕生と大谷選手の１４号、１５号に酔いしれておりました。 藤井聡太名人、谷川先生の最年少記録を塗り替えての七冠ですし、今回の最年少記録は二度と塗り替えられることがないかもしれませんね。 うちの妻は、初タイトルを獲得された頃から藤井聡太棋聖の画像をスマホの待ち受けにしています。 我が家では長い間「藤井くん」「聡太くん」と呼ばせて頂いてますが、名人の重みを考えると「藤井くん」「聡太くん」とは呼びにくい感じもしますね。。 今年のタイガース、強いですね！ 素晴らしい選手が揃っているのも事実ですが、個人的には（やっぱり岡田監督が名将なのかな…）と感じる部分もあります。 モネちゃんもおやつを貰える機会が増えて何よりですね♪ 筋膜リリースについて ひろし 2023/06/21(水) 10:06 タッキーさん ご無沙汰しています。私は７９歳の時(現在82歳)、トレーニング中に、自分の身体を過信して、後ろ向きに走っていて、足が絡んで腰から転倒し、腰椎圧迫骨折３か月安静の結果、杖なしでは歩行困難になり、毎月２回のクラブのゴミ拾いのみになっていますが、竹田さんとのご縁で「凡事徹底」の意味が実感出来て、日々感謝の生活です。 　 　「筋膜リリース」についてですが、私は強烈な痛みの右足坐骨神経痛に悩んでいましたが、右足薬指の筋膜リリースで痛みが解消しました。リリースにはかなりの痛みが伴いますが、リリース中の痛みが取れるとともに痛みが消えてきました。筋膜は互いに癒着する性質があるので、時々リリースするだけで全く痛みを忘れています。 　Goppoええぞなクラブの貯筋運動教室では全員に足指筋膜リリースを実施しています。最初は殆どの方が痛みを訴えますが、不思議なほど効果抜群です。最初は１週間に１度で痛みは解消していましたが、最近は月１回程度で痛み解消です。リリース時の痛みはかなり強烈なので自分では不可能な方が多いです。（要注意　筋膜を手の親指の爪ではがすので、タオルを充てるか、靴下を履いていないと皮がはげます。） 私の今日の生き方は竹田さんに助言いただいたお陰です。「自分に忠実に生きる」 痛みが解消したこと、本当に良かったですね！ 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/06/22(木) 23:40 ひろしさん、こんばんは。 お久しぶりの書き込み、とても嬉しいです。ありがとうございますm(_ _)m 「筋膜リリースで痛みが解消」 ひろしさんもそうだったんですね！ 私は腰・臀部・首の痛みを筋膜リリースで解消できた経験があります。 筋膜は全身を覆っているようですし、どこかに痛みがあった場合、筋膜リリースを試してみるのは大いにありですよね。 「足指筋膜リリース」 足指の筋膜リリースは初耳ですが、最初はそんなに強烈な痛みがあるのですね。 それでも、効果抜群なのは容易に想像できます。 今、ユーチューブとYahoo!で「足指　筋膜リリース」を検索しましたが、全くと言っていいほど情報が見つかりませんでした。 足指の筋膜リリースを実施されているGoppoええぞなクラブの貯筋運動教室、ものすごく貴重な内容を教えられていると思います。 私も足底筋膜炎で長い間悩んできたので、参加者の皆様が本当に羨ましいです。 とにかく、ひろしさんの右足坐骨神経痛の痛みが解消したこと、自分のことのように嬉しいですし、本当に良かったですね！

５月のご報告です [ RES ] 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/05/30(火) 15:39 　２日　缶１ 　４日　たばこ１８、缶１ 　６日　Pボトル２ 　８日　たばこ２、缶１ ２６日　Pボトル１ ２７日　たばこ１３ こんにちは、竹田です。 今月中旬に金沢へ帰省して、観光名所を回ってきました。 いつもは実家でゆっくり過ごしますが、コロナで打撃を受けた観光業のところでお金を使えたら…と思い、21世紀美術館や近江町市場（添付したお寿司の写真）へ足を運びました。 東京へ戻って数日後、首に強い痛みが出ました。 初めて経験する痛みで首をほとんど回せず、ジョギングも控えました。 寝違えでもないし、なんだろう…と考えていましたが、YouTubeで調べた時に「筋膜の癒着だ！」と確信しました。 （腰の筋膜癒着は経験済ですが、首の癒着は想定外でした） 動画で対処法も解説されており、痛みが取れて首を回せるようになり、27日からジョギングを再開できました(^^) これまでは整骨院に駆け込んでいましたが、自宅で無料で完治ですし、すごい時代になったなぁ…としみじみ感じた次第です。

４月の報告です [ RES ] 宮崎のタッキー 2023/05/02(火) 08:34 　１日　たばこ２２，Ｐ１ 　２日　　　　　５ 　３日　　　　３３，缶１ 　４日　　　　２０，缶２ 　５日　　　　　２ 　６日　　　　　１ 　７日　　　　　５，Ｐ１ 　８日　　　　　５ １０日　　　　　８ １１日　　　　　２ １２日　　　　　７，缶１，Ｐ１ １３日　　　　　５ １５日　　　　２６ １６日　　　　　８，Ｐ１ １７日　　　　　５，Ｐ１ １８日　　　　　５ １９日　　　　　５ ２０日　　　　１０，Ｐ１ ２１日　　　　　８，缶１，Ｐ４ ２２日　　　　１８ ２３日　　　　１０ ２４日　　　　１９，缶２ ２６日　　　　　２ ２７日　　　　２９，缶３，Ｐ１ ２８日　　　　　４ ２９日　　　　１３ ３０日　　　　　８ 薔薇が満開です。当初の予報ではゴールデンウィークは雨が多かったのですが、週末以外はいい天気で助かりました、一番過ごしやすい季節ですね。 先日は少し離れた河川敷に、時々車でいくんですが、お友達のワンちゃんと一緒にお散歩していると、３０代の飼い主さんがゴミ拾いをはじめましてびっくり。サーファーのような風貌の彼は、ポケットのゴミ袋を手袋代わりに拾われてました。一緒にゴミ談議しながらの散歩でした。 近場の切り裂きジャックは、昨日も出没、困ったものです。 竹田さん、『楽しく気持ちよく走る』素晴らしいテーマですね、私も大会は当分ありませんが、今月は、ラン友５人で県内合宿です。 といっても、ラン後の焼肉パーティーが目的なんですが。。

福々しい薔薇のお写真、ありがとうございます 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/05/03(水) 22:58 タッキーさん、こんばんは。 ２７日分（！）のご報告、本当にありがとうございますm(_ _)m ご報告を頂くたびに（本当にすごい…）と感じていますが、ほぼ毎日拾われていること、改めてすごいことだと感じます。 タッキーさんには頭が下がるばかりですm(_ _)m 薔薇のお写真もありがとうございます。 奥様とタッキーさんの愛情をいっぱい注いでもらっている薔薇ですし、とてもふっくらして福々しいですね(^^) お写真を見るだけで癒されますし、生で見ているご近所の皆さんも癒されているでしょうね。 「３０代の飼い主さんがゴミ拾いをはじめ」 これは嬉しいびっくりでしたね！ 間違いなくタッキーさんの影響だと思いますし、お仲間が増えたこと、私も本当に嬉しい気持ちでいっぱいです♪ 「ラン後の焼肉パーティーが目的」 これは『楽しく気持ちよく走る』の最高バージョンですし、当日を迎えるまでの日々も楽しいですよね(^^) 豊富なタンパク質でリカバリーできますし、ビールも進みますね！ ワンちゃんのお散歩仲間もそうですが、タッキーさんはお仲間を作られるのが本当にお上手ですよね。 お仲間を上手に作っておられるところ、私も少しずつ見習えたら…と思っています。

４月のご報告です [ RES ] 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/04/30(日) 01:23 ２１日　たばこ１０本、缶１本 ２２日　たばこ４７本、缶１本、Pボトル１本 ２５日　たばこ２３本、缶１本、Pボトル２本 ２８日　たばこ１７本、缶１本、Pボトル１本 ２９日　　　　　　　　　　　　Pボトル１本 こんばんは、竹田です。 今月２０日頃まで仕事でパタパタしましたが、ようやく一段落してジョギングを再開しました。 ２０２３年３月までは、最初に大会を決めた上で、逆算して練習メニューを考えていました。 今は次の大会が白紙なので、【楽しく気持ちよく走る】というテーマで走っています。 すると、２０２３年３月までと比較して、明らかにタイムの伸びが良いことに気づきました。 新緑が気持ちいい季節ですし、５月も【楽しく気持ちよく走る】というテーマで走るつもりですo(^^)o

３月の報告です [ RES ] 宮崎のタッキー 2023/03/31(金) 21:40 　１日　たばこ１９，缶１ 　２日　　　　９０ 　３日　　　　８６ 　４日　　　　３１，缶１Ｐ１ 　５日　　　　１５ 　６日　　　　　２ 　７日　　　　　５ 　８日　　　　５４，缶１ 　９日　　　　４８ １０日　　　　１９ １１日　　　　１５ １２日　　　　１５ １３日　　　１０１、缶２ １４日　　　　　１ １５日　　　　　６ １６日　　　　１０ １７日　　　　　　　缶１ １８日　　　　１５ １９日　　　　　５，缶１ ２１日　　　　　２ ２２日　　　　　１ ２３日　　　　　６ ２４日　　　　２１ ２５日　　　１１６，缶２ ２６日　　　　　５ ２７日　　　　４０，缶１，Ｐ１ ２８日　　　　　５ ２９日　　　　　５ ３０日　　　　１１ ３１日　　　　　６，缶１，Ｐ１ 竹田さん、５キロ完走おめでとうございます。スカイツリーを眺めてのラン、気持ちよさそうですね。 私の１０キロも何とか完走出来ました！アップダウンの多いというか、アップダウンばかりのコースでしてが、何とか５３分台でゴール出来ました。 予報は雨で、会場入りして体育館で着替えてスタート位置に並ぶとそれまで降っていた雨がやんで号砲、１０キロ走り終わってゴールすると再び雨、曇天の下でしたが『都城桜マラソン』満開の桜の下、気持ちよく走れました。 今回は、友人４人と参加、やはり大会参加はモチベーションも高まりますね、ラン後のビールが最高でした。 写真は、堤防散歩の一コマ、コロナからの解放、マスクからの解放を訴えているのでしょうか、ぐるりと張り付いてました、即回収です。そのほか、堤防に現れた『切り裂きジャック』不織布のマスクを、裂きイカを裂くように細かくちぎってポイ、風にのって散乱！回収が大変でした、2回出没してます。困ったものです。 ＷＢＣは盛り上がりましたね、大谷選手から目が離せません。名人戦も始まり藤井６冠の応援と忙しくなります。

都城桜マラソンで５３分台、凄すぎます！！ 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/04/01(土) 22:42 タッキーさん、こんばんは。 ３０日分（！）のご報告、ありがとうございますm(_ _)m タッキーさんにとっては日常のことかもしれませんが、３０日も拾われるなんて本当に本当にすごいことだと思います。 心から敬服いたしますm(_ _)m 都城桜マラソン、アップダウンばかりのコースで５３分台！！ タッキーさん、凄すぎます。。 この秋に５０分を切られても全く不思議はありませんね。 満開の桜を見ながら走られ、ご友人とのビールも楽しまれて、本当に最高の一日でしたね。 お写真の添付、ありがとうございます。 これはどう見ても、意図的に設置されたマスクですよね。 なんとなく、モネちゃんも困惑されているように見えます。 切り裂きジャックのマスクも含めて回収が大変だったと思いますが、タッキーさんが回収して下さって良かった…と感じます。 ＷＢＣ、本当に盛り上がりましたよね。 実は、大谷選手がホームランを打ったオーストラリア戦、バックネット裏の前から１５列目で観戦してきました(^^) 添付した写真の右上、「フコク生命」の「ク」の字の上の白い線が、ライトスタンドへ飛んで行ったボールです。 あまりに速い打球で、一瞬で見失いました。。 エンゼルスの開幕戦では早くも「なおエ」でしたが、大谷選手から目が離せませんね。 名人戦、渡辺名人の頑張りに期待したいところですが、過去の対戦成績だけ見ると藤井７冠誕生の可能性が高そうかな…という印象ですね。

３月のご報告です [ RES ] 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/03/31(金) 02:07 　５日　たばこ２６本 　７日　たばこ１３本、Pボトル１本 １０日　たばこ　４本 １２日　Pボトル１本 １８日　Pボトル１本 こんばんは、竹田です。 ３月１２日、無事に５kmの大会で完走できました。 ネットタイム（スタートラインを通過してからゴールまで）は２８分９秒です。 事前に２７分台が目標かな…と考えていましたが、これが今の実力です。 写真の右後ろに見えるのはスカイツリーで、気持ちよく走れるコースでした。 １８〜２０日は新横浜、２４〜２６日は大阪への出張があり、今月後半はほとんど走れずゴミ拾いもお休みになってしまいました。。 もうしばらくパタパタしますが、大阪でたこ焼き・お好み焼き・焼きそばを食べて心と体は元気なので、４月前半からジョギングを再開する予定ですo(^^)o

２月の報告です [ RES ] 宮崎のタッキー 2023/03/01(水) 18:26 　１日　たばこ１１ 　２日　　　　　８ 　３日　　　　７８，缶３ 　４日　　　　　７ 　５日　　　　　６ 　６日　　　　１０ 　７日　　　　　３ 　８日　　　　　５ 　９日　　　　２０ １０日　　　　１０ １１日　　　　　１ １２日　　　　８６ １３日　　　　　１ １４日　　　　　３，缶１ １５日　　　　１３ １６日　　　　　５，缶１ １７日　　　　２０ １８日　　　　　２ １９日　　　　２０ ２０日　　　　１０ ２２日　　　　　１ ２３日　　　　９０ ２５日　　　　　５ ２６日　　　　１０ ２７日　　　　　５ ２８日　　　　　５ 竹田さん、急なめまい心配されましたね。良性、完治とのこと、なによりです。 １２日のマラソンは、気温も上がってくるでしょう、ゆっくり完走してください。 私の宮崎神宮奉祝市民マラソンは、３キロとはいえ、３年ぶりのマラソン大会、しかもコロナとモネの散歩でランニングの距離も激減しており、この一年半は最長で１回５キロしか走ってませんでした。それも、休憩しながらです。 ゆっくり完走と思ってましたが、号砲がなると脚は勝手に全力疾走、前のランナーを追いかけます、ゴールすると６０歳代で２位入賞、友人は３位！ といっても、６０歳代の参加者は７人ですからですけど（笑） マラソン再開には、いい大会でした。終わってからのビールは格別でした。 来月の１０キロは未知の大会に思えます、こちらは完走目標です。 ２月は、モネちゃんのお友達５匹で貸切ドッグランに行ってきました、ワンちゃん仲間のお付き合いも楽しいものです。 一日一日と陽が長くなり春もそこまで近づいている雰囲気ですね。

２位入賞、さすがタッキーさんです！ 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/03/02(木) 23:27 タッキーさん、こんばんは。 ２６日分（！）のご報告、いつも本当にありがとうございますm(_ _)m 「号砲がなると脚は勝手に全力疾走」 いやぁ〜〜、そうですよね。 タッキーさんはランナーですから、号砲がなれば本能的に全力疾走しちゃいますよね。 コロナ前と比べると月間走行距離はかなり減っているはず…ですよね？ それなのに６０歳代で２位入賞！ タッキーさん、本当にさすがです！ ご友人とのビール、本当に美味しかったでしょうね。 「来月の１０キロは未知の大会に思えます」 このお気持ち、よく分かります（笑） 本当にそうですよね。。 １０キロにエントリーされただけで、タッキーさんを尊敬しちゃいます。 「ゆっくり完走してください」 ありがとうございます。 無理せず完走できたら…と思っています。 「モネちゃんのお友達５匹で貸切ドッグラン」 とても賑やかだったでしょうし、モネちゃんも本当に楽しかったでしょうね♪ 犬好きという共通点がありますし、飼い主さん同士のお付き合いも楽しいですよね。 春になっていろんなお花が咲いたら、モネちゃんとあちこちお出かけするのが楽しみですね。

２月のご報告です [ RES ] 不肖竹田（かんりにん＠東京） [URL] 2023/02/28(火) 00:23 　２日　たばこ７、　Pボトル１ 　７日　たばこ２３、缶２ １９日　たばこ１４、缶３ ２２日　たばこ２６、缶１、ビン２ ２６日　たばこ１０ こんばんは、竹田です。 今月１０日、急にめまいが来ました。。。 ３日ほど安静にしてから神経内科を受診したところ、「良性で、すでに治っています」とのことで一安心でした。 元なでしこジャパンの澤穂希さんも、現役時代に全く同じ症状のめまいが出たそうで、健康な人でもなってしまうめまいとのことでした。 「すでに治っています」と言われたものの、ちょっと揺れるような感覚が残っていたため、２週間近くジョギングをお休みしました。 （澤穂希さんは１ヶ月ほど練習を休まれたそうです） 来月１２日に５kmのマラソン大会が控えていますが、参加できることに感謝して、無理のないペースで完走できたら…と思っています。

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